INHOUD
Heb je het gevoel voortdurend aan te staan, in je hoofd te zitten en moeilijk te kunnen ontspannen? Heb je de indruk dat erover praten niet helpt? Dan is deze actieve training mogelijk iets voor jou!
In vijf sessies ontdek je via ademwerk, beweging en lichaamsgerichte oefeningen hoe spanning zich in je lichaam vastzet en hoe je die stap voor stap kunt loslaten. Je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, grenzen voelen en herstellen van binnenuit.
De training is gebaseerd op de principes van BioDynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) en geïnspireerd door het werk van Peter Levine en Bessel van der Kolk. Het is geen therapie, maar een ervaringsgerichte reis naar meer ontspanning, vitaliteit en verbinding met jezelf.
Deze training is voor iedereen die minder wil piekeren, meer wil voelen, beter wil ademen en zich weer levendig en aanwezig wil voelen. Er is geen ervaring nodig, alleen bereidheid om te ademen, te bewegen en nieuwsgierig te zijn naar wat je lichaam je wil vertellen.
Wil je liever eerst kennismaken met lichaamswerk en ademwerk? Dan kan je deelnemen aan onze workshop 'uit je hoofd, in je lijf' om te ontdekken of dit is voor jou is.
PRAKTISCH
Doelgroep: (jong)volwassenen vanaf 18jaar
Duur: 5 sessies van 2 uren
Trainers: Dieter Geens
Data 2026: januari en februari, woensdag telkens van 15:00 tem 17:00 (inschrijvingen sluiten op 21/12/25)
- 07/01
- 14/01
- 21/01
- 28/01
- 04/02
Voor de start van de training wordt iedere deelnemer door de BRUCC-trainer uitgenodigd voor een (online) intake. Op basis van deze intake zal de deelname aan de training bepaald worden.
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Taal: Nederlands
Prijs: deze training kadert binnen de ELP conventie en elke sessie kost slechts 2,50 euro. Het bedrag van 12,5 euro wordt betaald tijdens/na het intakegesprek.
Locatie: BRUCC. De precieze locatie wordt na inschrijving gecommuniceerd.