Deze groepstraining is gericht op het anders en/of beter uiten van emoties. We hopen met deze training jou te ondersteunen in het vinden van het juiste niveau of de juiste balans in emoties. Dit betekent dat emotieregulatie geen kwestie is van het wegnemen, vermijden of ontsnappen aan emoties, maar van het kunnen omgaan met emoties op een veilige manier zodat ze ons niet zoveel problemen veroorzaken in het dagelijks leven.
Na deze training kan je:
- emotionele reacties beter toelaten en accepteren
- emoties gemakkelijker identificeren en labelen
- emoties op een adaptieve manier uiten
- de relatie tussen emoties, cognitie en gedrag, en de rol van de omgeving, inzien
- emotionele impulsen beheersen en je zelfbeheersing verbeteren (zelfcontrole en frustratietolerantie vergroten, impulsiviteit verminderen)
- bewust omgaan met emotionele input
PRAKTISCH
Doelgroep: (jong)volwassenen die hun emoties anders of beter willen leren uiten
Duur: 5 sessies van 2 uren
Trainers: Kim Adant en Lili Meijer, beide geconventioneerd klinisch psycholoog
Data: gratis intakegesprek vooraf
20/08 van 10u00-12u00
27/08 van 10u00-12u00
03/09 van 10u00-12u00
10/09 van 10u00-12u00
17/09 van 10u00-12u00
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Prijs: elke sessie kost slechts 2,5 euro; het bedrag van 12,5 euro wordt betaald tijdens/na het intakegesprek.
Locatie: VUB Campus Etterbeek. De precieze locatie wordt na inschrijving gecommuniceerd.