Mindfulness is een uitgebreid trainingsprogramma dat je nieuwe vaardigheden leert om meer veerkrachtig met uitdagingen om te gaan. De cursus van 8 sessies biedt je een stevige basis, hiernaast is blijven oefenen essentieel om deze aanpak te integreren in je dagelijks leven, op deze manier pluk je er immers de meeste vruchten van. Om hierin te ondersteunen en te inspireren bieden we follow-up sessies aan voor personen die de basistraining van 8 sessies al achter de rug hebben. De sessies zijn gebaseerd op de principes van MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en bevatten verschillende Mindfulness & meditatieoefeningen. Zo kan je blijven oefenen onder begeleiding van onze erkende trainers en je vaardigheden verder specialiseren.
DATA
BRUCC groep volwassenen NED - Volle stiltedag MBSR
Momenteel is er geen training gepland
PRAKTISCH
Prijs: €60
Locatie: VUB, campus Etterbeek